IAIDO to tradycyjna, japońska sztuka walki, która uczy posługiwania się długim mieczem, kataną. Jej podstawą są kata zawierające bogactwo różnego rodzaju cięć, pchnięć, zasłon i uników stosowanych w walce szermierczej.
IAIDO należy do najstarszych znanych form treningu walki. Kształtowane przez stulecia, rozwinęło się z czysto użytkowej sztuki dobywania miecza w złożone układy, cechujące się elegancją, wyrafinowaniem i walorami medytacyjnymi. Nie straciło przy tym swojej dynamiki i ekspresji. Dla wszystkich fanów szermierki i kultury japońskiej IAIDO jest pozycją obowiązkową!
Zalety treningu IAIDO:
- rozwijanie prawidłowej postawy
- poprawa krążenia
- wzmocnienie stawów i mięśni rąk
- rozwój siły i gibkości górnej połowy ciała
- polepszenie koordynacji
- zwiększenie umiejętności koncentracji
- kontrola procesu oddychania
- poprawa refleksu
Na treningi IAIDO zapraszamy w poniedziałki i czwartki o godz. 17:00, w siedzibie Akademii.
