Proponujemy Paniom profesjonalną formę aktywnego wypoczynku. Na zajęciach poznamy sposoby obrony przed najczęściej spotykanymi zagrożeniami, z jakimi możemy mieć do czynienia: próbami chwytu, unieruchomieniami, duszeniami, próbami uderzeń, kopnięć, itp.
Specjalnie na potrzeby tej grupy opracowano program oparty na wschodnich sztukach walki. Wybrano z nich najprostsze i najbardziej przydatne w samoobronie elementy. Każde z zagadnień jest przedstawione jasno, przejrzyście i metodycznie, żeby każdy wyniósł z zajęć jak najwięcej.
Odpowiednia struktura treningu i wieloletnie doświadczenie instruktorów zapewniają bezpieczeństwo uczestniczkom w trakcie ćwiczeń. Prowadzący dbają o miłą i przyjazną atmosferę na zajęciach.
Co czeka Was na zajęciach:
- rzetelna wiedza o samoobronie
- ciekawe ćwiczenia ogólnorozwojowe
- przezwyciężanie swoich ograniczeń
- rozwój poczucia godności własnej
Co osiągniecie dzięki zajęciom:
- większą pewność siebie
- wiedzę o zagrożeniach
- znajomość technik obrony
- świadomość swoich możliwości
Zajęcia odbywają się w siedzibie Akademii, w poniedziałki i czwartki o godz. 17:00.
